Evitar enfermedades anorrectales

Evitar enfermedades anorrectales

En los diferentes periodos de vida de las personas existen normas esenciales cotidianas que si se cumplen con ellas, evitaran en lo posible, las enfermedades anorrectales y de colon. En la infancia es indispensable enseñar al niño (a) a que todos los días tiene que defecar, por lo regular el deseo de hacerlo, aparece en la mañana, de manera que, en ese momento tiene que ir al WC y sin prisas, debe de expulsar las heces en su totalidad. Al terminar hay que instruir al infante a que se haga un aseo cuidadoso y completo de la región anal, incluso lo ideal es el lavado con agua y jabón.

En la educación de los niños es muy importante, enseñarles que una alimentación bien balanceada en nutrientes, proteicos, hidratos de carbono y grasas y suficiente en agua y fibra, es la clave para un tránsito digestivo normal. Se recomienda incluir frutas, cereales, semillas, verduras, poca carne roja, mas bien; pollo o pescado; huevos y derivados de la soya. Hay alimentos que es necesarios restringirlos: todo lo que son dulces en general, tortillas, harinas, embutidos, enlatados, lácteos y condimentos en exceso. De preferencia hay que excluir bebidas embotelladas y alimentos fritos; si esto último no es posible, entonces lo mejor es utilizar aceite de oliva extra virgen o aceite de aguacate. El deporte desde la infancia hay que fomentarlo como un hábito, en especial cualquier ejercicio aeróbico, la gimnasia y el yoga. Esta, es otra medida que proporciona salud a todo el organismo, pero en particular previene enfermedades cardiovasculares y del aparato digestivo.
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¿Qué Es La Terapia Física?

¿Qué Es La Terapia Física?

Según la Confederación Mundial De Fisioterapia la terapia física es el arte y la ciencia del tratamiento físico, es decir, el conjunto de técnicas que, mediante la aplicación de agentes físicos (luz, calor, electricidad, magnetismo, etc.), curan, previenen, recuperan y readaptan a los pacientes susceptibles de recibir tratamiento físico.

La terapia física forma parte del equipo interdisciplinario de la rehabilitación, la cual puede, a su vez contar con otros servicios como l a terapia del lenguaje, terapia ocupacional, trabajo social y otros.
Cuando hablemos de agentes físicos nos estaremos refiriendo a los que nos brindan efectos fisiológicos que favorecen el proceso de curación o alivio de algunas enfermedades. Estos agentes físicos pueden ser el agua, la luz, la electricidad, el calor, el sonido, el magnetismo, o el frío. Con la condición de que los agentes que utilicemos no sean ionizantes, como los rayos X o los rayos gamma, por ejemplo.
El campo de acción de un terapista físico es muy amplio ya que puede atender pacientes referidos del departamento de traumatología y ortopedia con secuelas de fracturas, esguinces, luxaciones, etc.


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Tips para una mejor relación en pareja

Tips para una mejor relación en pareja

Estar en pareja no es sencillo, se trata de dos personas con personalidades propias y únicas, que han crecido y se han desarrollado en entornos y familias distintas con creencias y vivencias diferentes que deciden en un momento dado compartir la vida.
Acoplarse entre sí, implica talento, voluntad, dedicación y esfuerzo, talento porque tienen mucho que ver las habilidades que cada integrante tiene para negociar, escuchar y ser empático, voluntad para querer salir adelante y superar los obstáculos que se van presentando, dedicación para darle tiempo a la pareja, esfuerzo porque a veces no es sencillo este proceso e incluso llega a ser doloroso y creativos ya que es necesario innovar para no caer en la monotonía.
Existen en la relación algunas áreas que pueden ser punto de conflicto, estas son:
• La relación con la familia cercana
• Los intereses individuales , profesionales y de desarrollo personal, incluso los artísticos deportivos y de recreación
• El dinero
• La Sexualidad
• La disposición del tiempo, entre trabajo, pareja, hijos, esparcimiento ...
• Amistades

Así como momentos también claves para la relación:
• La barrera de los 7 años.
• La llegada del primer hijo
• Desempleo en alguno de los conyugues o en ambos
• La marcha de los hijos del hogar
• La jubilación

Generalmente cuando nos enamoramos de otra persona vemos en ell@s cualidades increíbles, los convertimos en seres ideales, fantásticos, y digo los convertimos porque así es, la realidad es que al pasar el tiempo empezamos a ver que son seres humanos normales y entonces nos damos cuenta que tienen defectos y cometen errores, que hacen y dicen cosas que no nos gustan o es más, que no hacen lo que nosotros queremos……es aquí en donde empiezan muchos de los problemas, aunque yo diría que el conflicto empieza cuando al enamorarnos no vemos al otro tal cual es….
En esta etapa de enamoramiento ponemos y vemos en el otro lo que nos gusta o gustaría de nosotros mismos.
El enamoramiento sin embargo es necesario ya que a partir de este se construye un vínculo muy fuerte que es el que lleva a que la pareja quiera comprometerse en una relación.

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Bisexualidad Terapia de orientación sexual en el Distrito Federal DF

Bisexualidad Terapia de orientación sexual en el Distrito Federal DF


Se llama José y llega confundido y triste a mi consultorio.

-Algo me pasa Dra que no e sé explicar, cuando tengo novia fantaseo con un hombre y eso es lo que e excita, me lo guardo, siempre me lo guardo pero cuando voy por la calle me gustan igual hombres y mujeres y eso me asusta, ¿ se imagina decirlo a mis padres y a mi novia? ¡sería mi ruina¡

Te contaré algo -le dije a José-

Hay tres tipos de orientación sexual: La heterosexual, la homosexual y la bisexual.

Lo que tu vives no es enfermizo ni pervertido, tu tipo de orientación es bisexual, es decir involucra la atracción fisica y o romántica hacia individuos de ambos sexos.

Primero debes ser franco y honesto contigo mismo para después abrirlo con tu pareja y con tus padres, la ignorancia y los prejuicios sociales son formas de discriminación.

Fijate José, el amor no tiene sexo, la forma de vivir la bisexualidad puede ir cambiado por distintas razones, es decir ahorita tienes una novia y te sientes feliz y pleno, quizás después tengas un novio e igualmente te sietes feliz y pleno.

No hay un patrón rígido, es dinámico, lo importante es que tu lo aceptes, no vayas en contra de ti mismo, descubre tu propia naturaleza.

Entonces no estoy mal Dra ? comentó José- no es raro lo que siento ni las fantasías que tengo para excitarme?

No, -le dije- no estás mal, tu puedes elegir con que persona relacionarte pero no la relación sexual.

Tampoco te asustes si por un largo tiempo solo eliges hombres y o mujeres, lo relevante es que te aceptes, que tu viaje de autoconocimiento sea sin miedo y sin angustia, mira José, el amor y el deseo son tan profundos que traspasan la barrera del género, la relación de pareja se vive entre dos personas no entre dos sexos.

Hay Dra, ya me quedó más claro, ya me siento mejos.

Date tu tiempo para hablar con tus padres y con tu novia, autodescúbrete y lo más importante "Disfruta el trayecto"

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La obesidad, el entorno social y la lipoescultura

La obesidad, el entorno social y la lipoescultura

Actualmente se vive un momento donde la mercadotecnia bombardea con anuncios para bajar de peso, moldear la figura, quizás nunca se había dado tanta importancia a la apariencia física de la persona, simplemente para encontrar trabajo, para la aceptación social, para encontrar pareja. Esto no va acorde con lo que comemos, ya que la mercadotecnia también bombardea con comida chatarra y bebidas gaseosas.

Actualmente nuestro enemigo a vencer para la obesidad es el azúcar refinado y si tomamos en cuenta que esta se encuentra prácticamente en todos los alimentos procesados y bebidas azucaradas, principalmente en el refresco. México es el primer lugar a nivel mundial en el consumo de refresco, y cuando nos damos cuenta de esto, queremos desviar la atención a los productos Light, con las consecuencias desastrosas ya mencionadas de estos productos, terminan por llevarlos a un callejón sin salida.

Las pacientes gorditas son las que más sufren, porque la moda de esta época es usar “pantalón a la cadera” y cuando hacen caso omiso de su sobrepeso los usan y lógico se les botan los “callitos de la andadera” afuera del pantalón, causando una mala imagen. Aunque deseen usar blusas o ropa entallada y cuando se atreven a usarlas se le ven las lonjitas por todos lados, esto causa una baja de autoestima y las deprime mucho. Todo esto aunado a las artistas de televisión que en las entrevistas dicen que tienen bonita figura por que hacen mucho ejercicio y dietas milagrosas, esto es un engaño porque pocas artistas son honestas y deberían decir que primero se hicieron lipoescultura y después se mantienen en forma, llevando a cabo un buen plan de ejercicio aeróbico y buenos hábitos de alimentación.

Si tomamos en cuenta que la alimentación actual son productos mezclados con sustancias químicas que alteran el sabor, con carbohidratos simples y conservadores, esto provocará aparte de la obesidad, dos grandes males que son el “terror” de las mujeres: la celulitis o piel de naranja y las estrías, estas últimas no tienen solución porque son fracturas de la piel irreparables, sin embargo la industria de la belleza ha ganado millones de pesos con la fabricación de productos milagrosos para este “mal” del siglo XXI.

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Como proteger la piel de la radiación solar

Como proteger la piel de la radiación solar

Siempre que se esté expuesto al sol debe de protegerse la piel de las radiaciones, bien mediante el uso de prendas de vestir (preferiblemente de color claro y de fibra natural) y el uso de sombreros o gorras y, en las zonas de piel expuestas, mediante la utilización de cremas de protección solar.

Las cremas de protección solar contienen sustancias que actúan como filtros solares, reduciendo la cantidad de rayos que penetran en la piel, evitando las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel, si se utilizan adecuadamente.

Para cuantificar la capacidad de filtro de los protectores solares, se utiliza el denominado Factor de Protección Solar: Este número que mide cuantas veces más se puede estar expuesto al sol .
El FPS nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Mientras más alto es el FPS, más alta es la protección de los rayos solares.

Clasificación de los FPS:
Bajo 2-4-6
Medio 8-10-12
Alto 15-20-25
Muy alto 30-40-50
Ultra 50+

¿Como usar los protectores solares?
(Pueden encontrarse en Gel, Crema, Spray, Capsulas o Gel-crema)
Para lograr obtener el máximo efecto de los distintos protectores solares es necesario:
• Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel.
• Aplicar la crema antes de salir a la playa o la piscina, y como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.
• Extender la crema sobre la piel bien seca.
• Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección.
• No aplicar en la piel perfumes y colonias que contengan alcohol y esencias vegetales, porque son fotosensibilizantes.
• Utilizar protección solar aunque esté nublado.
• Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 15 horas (horario de máxima radiación ultravioleta).
• Proteger la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
• No es aconsejable tomar el sol y mantenerse inmóvil durante horas. Es más sano pasear o realizar algún ejercicio mientras se toma el sol.
• Beber agua o líquidos sin alcohol para evitar la deshidratación.
• Si está tomando algún medicamento, debe de consultar la ficha técnica y comprobar si son fotosensibilizantes, en cuyo caso debe evitar tomar el sol.
• En niños, la fotoprotección debe ser completa con protección ultra alta, es decir, su SPF no debe ser inferior a 30.
• En deportistas, debe de utilizarse cremas resistentes al sudor. Si se realizan deportes acuáticos, se utilizarán cremas resistentes al agua.

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Candidatos a la lipoescultura Primer Congreso Internacional de Lipoescultura

Candidatos a la lipoescultura Primer Congreso Internacional de Lipoescultura

Todas las personas que desean hacerse una lipoescultura deben ser personas en buen estado de salud, obviamente deben tener el sincero deseo de mejorar su apariencia física, para ellas sentirse bien, no debe ser para quedar bien con alguien más, o ha sugerencia de alguna otra persona, ella misma debe tomar la decisión.

La mayoría de la gente que asiste a pedir este servicio tiene algún grado de obesidad, sin embargo hay quienes están delgadas y solamente vienen a moldearse, para lograr una figura simétrica y en armonía escultural. Volviendo al primer tipo de paciente, estas son de perfil psicológico deprimido, son pacientes que han tomado diferentes tipos de dietas, usando todo tipo de fajas reductivas, no salen del gimnasio y a pesar de esas aburridas dietas y exhaustivos ejercicios no logran su objetivo, esto las lleva cada día a deprimirse más llegando incluso al suicidio.

En ocasiones toman medicamentos para reducción de peso, estos actúan inhibiendo el apetito, logrando con mucha suerte bajar de peso, pero bajan de todos lados y nunca de donde ellas quieren, esto amen de que su piel quedo flácida, disminuyendo el volumen de nalgas y de mamas, provocando una piel colgada, adquiriendo un sentimiento de frustración, ¿Por qué ocurre esto con las dietas?. El organismo necesita proteínas para cumplir con todas sus funciones y si no se las damos a través de los alimentos por que estamos a dieta, el cuerpo las tomará de él mismo, de donde tiene abundante proteína como son los glúteos, las mamas y la piel, al final la consecuencia inesperada: perdida de volumen de estas áreas.

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